第六章 开始修炼

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叶开盘腿坐在床上，根据《冲虚真经》方法，先开始练习呼吸吐纳，开始人的互相之气并不能直达丹田。人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有。原来在胎盘里的时候相通的，出生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐堵塞了。《老子》说：“天地之间岂有橐龠乎，虚而不屈。”就是指的这根管。有人初学气功为什么会发生胸闷胸痛呢?就是由于行气不当，把橐龠管冲坏的缘故。所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气。勿执着，勿勉强。只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。

吐纳还有一个重要的口诀，谓之吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之炁，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元炁不得外流，才能达到吐纳的真正目的。人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行气，心性渐渐伏下，与肾气交合。

慢慢的叶开渐渐的进入了神意合为一体，忘我的境界。当也开睁开眼的时候，大地已经沉睡了，除了海风轻轻地带着一丝丝腥气从窗户吹进，除了了偶然一两声狗的犬叫，外面原本喧哗的街道也是寂静无声。