【2680】健康有道

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长期运动会让人心率变缓。对于运动使人心率变缓的问题有人说好有人说坏。说好的人会说那是心脏变得高效率了可以用低频次输出更大的心输出量减少心肌消耗。临床数据骗不了人。实际上心率过缓肯定不好。运动员或是长期运动的人若不注意运动后把身体调节回来最终导致心脏吃不消猝死的。事后查超声心动图发现心肌肥大心脏扩大房室传导阻滞等心脏病需要动手术的比比皆是。这些病临床表现之一是心率过慢心率过快哪能是好事。

这里要区分运动员心脏综合征和运动员心脏病。运动员心脏综合征是停止运动后一段时间心脏能恢复到正常人的状态功能正常临床无症状。运动员心脏病是会出现异常的临床症状心脏功能不正常。

谢同学剧烈运动后心率从一百几降下来在十分钟后降到安静期间的六十几到七十不会低于六十。如果平常繁忙的工作学习疲劳心情紧张期间基于女性比男性心率快些八十几不超过九十均是正常的心率曲线。

一帮同学好奇地去摸潘同学的脉搏。

潘世华很无奈说道：“我和莹莹不是天天搞专业运动项目练习心率不会很慢的。”

说明谢同学及她的同学很聪明平日里不搞过度运动这一套。坚持跑步的话绝对不会说超时间超距离。

普通运动爱好者千万不要把自己变成运动强迫症患者。逼迫自己身体仿佛中邪似的体育锻炼并不是爱健康。医学上强调的爱健康涉及生活工作饮食睡眠等方方面面不单靠体育锻炼的。医学甚至提倡让人学会偷懒。瞧瞧医学学霸宋医生最爱划水。

如此一来这些同学能超越自我用的是脑子而不是仅仅靠身体发力。身体锻炼讲技巧的。否则谢同学不会说年复一日除了跑步要练习单杠在宿舍练衣叉子捡垃圾等。

“小师妹水。”黄志磊递来瓶矿泉水给赛后运动员补充水量。

“要开水。”曹勇比谁的手伸得快让师弟不要一急瞎忙活。