第384章 恢复训练

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虽说接触举重时间不长但孟凡身材变化还是有的而且还不小。

这些天体重是增加了一些目前112kg但看上去和以前区别不大甚至要更“瘦”一些这主要就是因为举重之后体脂率下降了不少形态也比之前真的要好看了一些。

当然了脱了衣服看那区别是肯定不小的。

麒麟臂已经成型腰背因为举重和摔跤柔道以及开始刷部分之后用的比较多也已经有了线条距离公狗腰也不是很远了至于腹肌、人鱼线什么的距离孟凡还是比较远的。

总而言之这块身板的颜值是已经够可以的了不像以前连自己都没有看的欲望现在嘛自己还是很愿意多欣赏欣赏的。

和所有健身的同学一样孟凡也已经养成了看到镜子就忍不住摆造型的羞耻习惯。

接下来孟凡的训练安排场地还是以峰极武道馆为主隔几天要去体院报道和参加体侧、体检直到下一次比赛到来之前。只要不打比赛自由度还是很高的。

转眼到了初十也就是2月3日美院学生基本都来报道了今年开学提前了几天正月十二就会开学。张周围等三位室友都是在初十这天回来的大美工作室也会在4日正式恢复营业。

4号这天大美工作室恢复营业孟凡在杭城又耽搁不了多少时间也去了。虽说不是什么顶天了的买卖但终究也是孟采薇投资的且第一年开的时间不长也有回报又都是学校里的校友觉得吧还是有必要也可以继续开下去的。

另外自己要是毕业以外也肯定是从事与漫画有关的职业——虽说外人看来自己在体育这方面大有搞头——少不得还是得要有这么一群帮手再不济《山海奇人》走上正轨之后后期还是得要交给工作室来做。另外《山海奇人》还有那么多的版权在自己手上很多操作上的细节琐事也肯定是要让工作室的人帮忙的。

孟凡作为老板平时又基本没有管理属于真正的甩手掌柜这恢复营业的头一天既然到了开业红包肯定少不了工作室成员有一个算一个都发了888红包做为利是。

当然了在和发出去的红包肯定也算进散财里面的。

【财神爷】这个任务要求散财一个亿孟凡肯定没敢随便刷但也陆续刷了一些如今进度也已经到了150万——任务晋升的时候基础就有100万。

发完红包孟凡拍拍屁股走人去峰极武道馆身后多了三个尾巴张周围、陈大强和邢踏歌。

这三人在孟凡很早前嚷着要跑步减肥的时候就想着要去办健身卡了但至今也没办成功这次回来估计都是下定了决心加上峰极武道馆距离大美工作室又不远就都决定到峰极武道馆那边办张卡。

峰极武道馆当然是有很基础的那种健身房的只办健身卡的话也包括了每周几节的那种格斗大课另外还会送一些私教课或者正式格斗课的体验。反过来如果办了专门的格斗卡——也分单课和联课——健身房肯定就是随便用的。

孟凡给三人每人都办了最顶级的通卡当做送给他们的新年礼物办了这张通卡后随便什么课程都能上部分课程需要提前报名或者预约。

前台不敢收钱孟凡就直接扫码付款了。

孟凡笑着说：“你们先都尝试一下各种课程到时候觉得自己对什么有兴趣的就专门学一种到时候再看看要不要安排私教给你们。也别想着什么适合自己了你们三个就不想着会有什么天赋落在你们身上了。”

张周围怎么可能轻易被嘲讽哼哼道：“你别看不起人我是一个绝对有拳击魂的男人！”

孟凡斜了一眼：”你以为自己是嘴强王者就想练拳击咬人耳朵啊！“

张周围顿时就不服气了：“孟胖我要和你决斗！赌上我男人的尊严！“

邢踏歌和陈大强默默围观坐看张周围作死张周围啊你是忘了这是哪里吧在这里哈哈哈孟胖可以名正言顺的揍你！

边上的学员不是熟悉情况一听张周围这话全都投以敬佩的眼神然后比出了大拇指。

在孟凡踢馆南韩再拿下摔跤和柔道三个冠军后眼前这位浑身上下充满了王霸之前的男人绝对是第一个敢这么直言挑战孟凡的男人！

张周围很享受这些眼神然后很快付出了代价。

“放我下来我恐高！”

“哈哈哈哈哈！”

三位室友的健身之旅以张周围的闹剧拉开了帷幕虽说确实都没有什么天赋但因为有孟凡在加上孟凡的原因武道馆里的教练都对他们很照顾且给了非常正确的引导很快也都爱上了格斗这种健身方式并且很享受。

其中最努力的绝对是最懒的邢踏歌。热衷体修需要一定的体魄作为保障是一个原因另外就是来这里练习包括拳击在内的各种格斗健身的女学员高品质女性概率非常高。由此很快他的射程范围也从年纪相仿的年轻女子扩大到了“少女未尽、少妇未满”的轻熟女这个圈子。

“我靠这是你一个人的练功房啊？”

三位室友被孟凡带着溜达了一圈熟悉一下之后来到了孟凡练习的区域被这练功房的面积吓了一跳这特么怎么看都是可以让一个50人的班级上大课的房间啊。

练功房还直接连着一个带浴缸的浴室还特么连桑拿房和按摩房都有。

“还有落地窗！握靠孟胖你不会已经变成暴露狂了吧？”

“我以后练完能不能来这里洗澡啊？洗完再整一整太特么享受了！”

孟凡笑道：”公共区域洗澡的地方也有汗蒸按摩也可以直接找最专业的师父。当然你要是怕外面林子太大什么鸟都有吓到自己的话来我这洗也可以只要别泡澡就行。“

张周围给竖了中指作为回应和陈大强还有邢踏歌在这里待了一会儿他们自己练去了也怕打扰到孟凡训练。

摔跤和柔道教练都没在孟凡在跑步机上跑开了身体然后进行拉伸然后开始了拿铁。

孟凡也不是单练抓举和挺举而是按照占院长给的一套训练的方式从举重需要用得上的各个肌肉群循序渐进的练习不止杠铃还有很多锻炼动作用得到的哑铃。比如仰卧飞鸟、仰卧屈臂上拉来锻炼胸肌坐、站、附、卧各种姿势的侧平举锻炼三角肌各种姿势的弯举锻炼肱二头肌各种姿势的屈伸锻炼肱三头肌还有前臂肌群、背阔肌、斜方肌、臀大肌、腿筋、股四头肌等等。