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初级速度:提高敏捷10点?,持续3秒钟,需要敏捷18。

这就是陈焕之最后选定的技能?,用53.9万经验值升到35级后,效果变为:提高敏捷13.5点?,持续6.5秒钟。

时间无疑是溢出了。其实同样提升敏捷的技能?还有一个名为极限速度的,一级的效果就是提高敏捷30点?,持续1秒钟,升级效果是敏捷提高值不?变而?持续时间逐渐增长?,其实这个在经验值充足能?一口气学个百八十级的情况下更适合100米,但学习条件是自身敏捷54点?,她现在还达不?到,提高这么多肯定需要大量的训练才能?完全掌握,也不?适合还有两个小时就要比赛的情况下临时学。

初级敏捷提高的数值不?多,持续时间还溢出,但它的升级趋势和初级速度完全一致,可以想?见以后加到七八十级提升的数值就多了,而?且持续时间也能?到七八九十秒,以后跑200米也能?用得上。

敏捷本来就是她自身最高的属性,唯一一个达到40点?的,另外加了13.5,她在技能?开启状态下感觉自己随便动动都?比平时动作快很?多。

根据她平时体会,敏捷与其说是跑动时速度的快慢,不?如说是整体动作的快慢——即肌肉收缩速度的快慢。

所以敏捷提高后不?是她跑步速度提高,而?是她的每一个动作,包括挥手?、摆腿、转身,方方面面动作的速度都?得到了提升。

跳起来做了一组15秒的高抬腿,中间开了一次初级速度,技能?持续期间的步频明显变快了。又??备场跑道?跑了两次六十米,她就对技能?持续期间步频的变化心中有数了。

整个备战期间陈焕之一会儿也没闲着,各种热身跑动,别人在热身的同时都?存有顾虑、即使是做强度100%的专项跑也常常留有余地以免体力消耗过大,两轮比赛之间如果休息时间不?够长?就会恢复不?过来。但以100米为例,如果能?在热身时做两次100%强度的全程百米跑,那对打开状态提高??绩是非常有效的。这点?陈焕之就比较沾光,她想?跑几次跑几次,可以一直跑到自我感觉满意为止,赛前一个消除疲劳,立马就能?站到起跑线上开始战斗。

相比之下苏方方的热身就要保守得多,她只是缓慢的压腿、跨步跳的时候也显得小心翼翼,整个过程都?眉头紧皱满脸严肃。

这是脚伤出问题了?

陈焕之想?起半年前查看她状态时看到的中度损伤,这半年来也没见她?么时候停止训练过,顶多就是每天都?理疗,时不?时来次针灸,可这样也是治标不?治本吧。

?想?着,徐指导过来找她,“小陈来,央五记者来拍个赛前准备花絮,你来做几个热身动作。”

陈焕之“哦”了一声,下意识回头看苏方方,她才是女子田径这块最大的明星,旗帜性人物,一般这种谁都?可以的赛前赛后花絮都?是主要拍她,陈焕之她们?只是作为背景演员出现,很?少有机会直接上??就做示范,可是这一次徐指导进来了苏方方也没抬头,徐指导也一眼都?没往那边看。

所以说,果然是脚伤出问题了吧。

央五这次来拍的记者姓谢,是个二十多岁的小姑娘,似乎还是个新人,陈焕之在国内就被她采访过几次,后来世青赛预赛也是她,跟她也算是认识了,但是重要的决赛半决赛赛前赛后采访则是另一个资格比较老的记者,那位大姐一看就是雷厉风行的女强人,和这个一头披肩长?直发的清秀姑娘不?走一个路线。

两人都?不?是热情的人,见面不?过点?头一笑,等摄像记者大哥准备好?了,陈焕之规规范范地尽力做了几次,谢记者比个OK的手?势,和摄像记者一块回放了一边看了没问题,等摄像记者先出??后,她突然又跑回来,拉着陈焕之轻声说,“你和方方姐好?好?准备比赛,外面的事不?要管,谁问也说不?知?道?发生了?么事。”

陈焕之满脑袋雾水,“发生?么事了吗?”

小谢抿了抿嘴,细声细语说,“台球队出事儿了,要是有记者问你,别管谁问的,都?说不?知?道?、没看法,别表态。”

陈焕之疑惑,“台球队的事儿怎么会来问我和方方姐,跟我们?有?么关系?”

小谢恨铁不???钢般看着她,“你表态了不?就有你的事儿了?”

虽然陈焕之还是不?明白,不?过她也乖乖点?头了。

小谢这才满意地走了。

陈焕之回??场地上?好?看到徐指导和苏方方两个人说话,虽然听不?到说?么,但两人的表情、气氛都?不?太对,陈焕之咳了一声,徐指导抬头看到她,瞬间恢复威严又慈祥的表情,“小陈啊,现在感觉怎么样?”

陈焕之点?头,“挺好?的。”想?起来刚才谢记者说的话,问,“我听说台球队出事了?”

提起这个,徐指导有点?烦躁、还有点?微妙的不?知?道?冲谁??的不?屑,但说出的话可不?是那么回事,“专心准备比赛,别打听那么多,今天晚上队里开会说这个。”

陈焕之只好?耸耸肩,哦一声。

等徐指导走了,陈焕之把刚才谢记者的话跟苏方方说了,又说,“真好?奇啊,到底?么事儿啊,为?么会有人来问我们?呢。”这种时候陈焕之真的很?怀念再过几年才有的智能?机和更以后的穿戴设备,比赛间隙上个网刷个微博,天下风云尽在掌握,也不?用像现在一样两眼一抹黑,谁都?来打机锋。

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