24、减肥训练营

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“静观其变。”秦聿道。一楼同样有一个大厅。

刘教练双手放在背后，手上拿着一个喇叭，背对着他们。

听到声音，刘教练转身，看着众人，微微一笑。

“经过昨天一天的训练，相信大家已经适应了训练营，那么今天我们就来点高强度的训练。”

众人听了这话，脸色都不太好。

晋礼嘀咕一句，“就昨天那还算低强度的？”

昨天要不是秦哥，他们怕是得去了半条命，就这还是低的？

刘教练微微一笑，“TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度的间歇训练，能够帮助大家很好的减肥。”

秦聿面带微笑，脸上神情没有一丝一毫的变化。

刘教练没有看到想看到的，有些失望，他走到一旁，拿起喇叭，没好气地道：“训练开始，第一个动作，快跑！”

话音一落，众人背后那面墙发出咔嚓一声。

秦聿回头，只见那墙从中间分开，露出墙后的东西。

一个烧的通红通红的铁球，在众人身后，远远的都能感觉到那一股热气。

怪不得那么热！

这么个大火球在这，哪里不热？

“预备！”刘教练大喊一声，“跑！”

话音一落，那火球迅速朝着众人冲了过来。

众人迅速跑开。

秦聿注意到距离楼梯近的，直接就上了楼，没一会楼上又传来尖叫声。

只见上了二楼的那些人身后也跟着一个大大的火球。

每一层楼，竟然都有一个火球。

楼道就那么大，刚好被火球堵着，众人没有办法只能一路往前跑。

跑了一会，秦聿发现这竟然是个环形的跑道，那些球只会朝着一个方向追他们。

秦聿有了想法，大喊，“跟我来！”

在路过楼梯的时候，秦聿立刻上去，停在了楼梯口，等到二楼的火球过去的时候，立刻跟在了火球的后面。

不近不远，保持着一个安全的距离，跟着火球。

刘教练见此，拿起喇叭，大喊一声，“踏板！”

刘教练声音一落，众人脚下的地面突起一个又一个方块。

地面凹凸不平，有的人没有注意就被绊倒了。

所有人的速度慢了下来，只能一个一个地跳着，踏板的分布还不规律。

唯一的安全地带，楼梯，也变成了快速上升的自动电梯，速度快到晃眼，只能上不能下。

此刻，五层楼，每一层楼都被困着几个人。

尖叫声不断，秦聿一边跑着一边想办法。

还没来得及，刘教练又喊了，“接下来，健身操！”

健身操？难道又是昨天那套？

就在众人疑惑的时候，前面不远处，突然出现一个又一个的墙面，墙面上布满了铁钉，只留了一个人形。

只有摆出和墙上人形一样的动作才能通过墙，否则就会被乱钉戳死。

“我去！这是什么玩意？”晋礼惊了。

墙面越来越近，秦聿摆出第一个动作，通过了第一面墙。

紧接着第二个，第三个，每个墙面的动作都不一样。

从开始训练到现在估计也就十几分钟，就换了三个花样了。

秦聿怀疑他们是故意的，就为了防止他破坏器材，毕竟这些就算他破坏了一个，还有下一个。

十几分钟的时间，大家仿佛过了一个世纪那么长，所有人汗流浃背。

刘教练满意了，拿起喇叭，喊道：“累吗？”

秦聿听到楼上断断续续响起了几声“累”

刘教练笑道：“现在是问答时间，只要你们回答正确了就可以休息。”

“告诉我，这一套健身操下来，你们身体哪里最酸？”

“腿！”

好几个人大喊。

刘教练冷冷地道：“动作不标准，训练时间延长十分钟！”

众人：？？？

刘教练道：“这一套操，并不是训练腿的，还有人回答吗？”

“手臂！”

“动作不标准！延长十分钟！”

“……”

紧接着又有人说了几个不同的答案，都被刘教练驳回了。

秦聿看着墙上那些动作，说实话，健身房去的不多，他还真不知道这些动作是训练哪里的。

但他知道一个答案是通用答案……

“我心酸！”

秦聿大喊一声。

整个小楼安静了。

刘教练：……

秦聿喊，“这个答案你敢说不对？”

“我这么胖，做着这么累的动作，我觉得最心酸不对吗？”

“我的心难道不是我身体的一部分吗？”

说的那叫一个理直气壮，义正言辞，无话反驳！

刘教练：……