老板我要炒粉提示您:看后求收藏(第一百三十八章欢迎来到食物链顶端,我在东京打爆一切,老板我要炒粉,新笔趣阁),接着再看更方便。

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他的愤怒姿态,说白了就是将营养交给肌肉,改变肌肉构造获得更强的力量。

猛虎下山就是对愤怒姿态下的某些肌群做出优化,能够注入更多的养分,爆发出额外力量。

可力量不可能凭空而来,何况这种临时爆发出来的,就好比吴一族的解放般,需要消耗大量身体能量作为代价。

根根血丝收回入体,背后暴起的肌肉也消除下去,神原观呼出一口气,感觉猛虎下山短短一分钟,自己的体力就消耗飞快,甚至已达十分之一的程度。

他一直使用的话恐怕持续时间与勤学渐进无几,都属于吃能大户。

猛虎下山与勤学渐进,天眼一样,是属于那种特殊部位强化,理论上他能无限使用,就和被动一样无时限存在,但却要主动开启是有原因的。

“这是对我身体的保护,因为人体是平衡的,哪怕我有些部位的优异程度超越了这个平衡,其它的器官达不到与它一样优异,根本负荷不了。

最简单的一点,我的养分补给绝对跟不上。”

神原观叹了口气,如果他想,他甚至可以一直维持着勤学渐进的能力。

但他的身体就像是一台老式代步车,即使换上了氮气喷射装置,也只能飙个几分钟,真要多开肯定烧缸,车身恐怕也要解体。

除非,他自身足够结实,或者说,他自个就是台超跑。

结实的话,可以从锻炼上下功夫,提升体质,体重,续航更久。

更换零件变成超跑的话还得看抽卡,就像狂宴渐强一样组成卡组最好。

神原观略微看了眼时间,现在已经晚上十二点多了。

本想做点训练,想了想还是算了。

人的休息时间一定要有规律,曾经他刚入行时,有位健身教练和他说过,如果你十二点前还没睡着,那么今天的训练等于白练了。

因为夜晚的某个时间点是器官排毒,以及细胞新陈代谢,愈合断裂肌腱的时间。

因此神原观又跑去洗了个澡,就躺在被子里睡着了。

.......

清晨五点。

他爬起身来收了外面晾着的校服换上,又把自己这身汗湿了的睡意在淋浴室洗了洗。

上野纯子买了个脸盆和洗衣液,他就是用这个洗的。

现在他也不用上课了,住哪其实都无所谓,他也不挑,道场够大,什么都有,其实还挺舒服的。

晾在外面后,神原观看了眼虽有微光,但还是漆黑为主的天空,深深呼吸了一口清晨冷冽的空气到肺部,开始了一天的训练。

他早就制定好了计划,之前也是每天都在做,不过今天他想试试新的。

先是跑步热身,距离在三公里,他已经够瘦了,也不敢做太多有氧烧脂,生怕再掉体重。

就围着附近几条街跑了两个来回,让关节润滑,身体热起来配合待会的无氧训练就行。

街上没什么人,这个点环卫工都不上班。

身体微微热起来后,他来到了附近的绿姿公园,这里绿化好,能呼吸到新鲜空气,对身体锻炼很有利。

随意找了个草坪,神原观把有些破的校服外套和白色短袖丢在地上,赤裸着上身暴露在四月的寒风中。

他呼出一口白气,双手按在扎手的草地上,开始做俯卧撑。

千万别小看简单的东西,一个标准的俯卧撑能锻炼到腰腹核心,手胸大部分肌肉群。

而一个人的出拳力量,也都是由这些肌群在支撑发力。

就算是世界级拳王,也是每天日复一日做这些简单的东西。

而且神原观会的花样比较多,他没事的时候看街头健身,无论是宽距压手的二头肌撕裂,还是合掌的锻炼胸肌,以及反手支撑锻炼关节强度,他都会用到。

时不时还背手,单臂做增加重量。

光是俯卧撑,他就做到了天际发白,足足一个小时。

他都记不得自己做了多少个,反正没到极限,就一直做到累为止。

然后是一千个深蹲锻炼以及倒立的单杆卷腹。

这里要提一下神原观研发的新型训练法。

这个训练法是以锻炼力量和控制力为主,基本上身体的大部分肌群都能获得充分锻炼。

说的很玄乎,其实却意外的简单。

在单杆上别下来就行。

神原观双腿勾在单杆上,足足做了五百个高难度的倒立卷腹,不光是腹肌充血撕裂,他感觉自己脑子都充血了。

连忙起身用手抓住单杆,然后做锻炼背肌的宽握引体向上。

用手臂支撑全身重量非常累人,加上之前俯卧撑手臂疲惫,仅仅只是两百个引体向上,他就支撑不住了。

而此时这个训练法的难度才刚刚开始。

别下来。

自己亲手制定的训练方法,神原观肯定是百分百完成,因为这是他给自己定的目标。

起码在今天中午为止,别从单杆上下来。

他用一条腿夹着单杆,股二头肌死死用力夹住,然后在单杆上盘腿坐下。

别以为这样很轻松,他屁股是悬空的,整个人的重量都在一条腿的夹力上。

而且整个人的姿势要坐的笔直,屁股下没有着力点,臀大肌,腰腹核心,竖脊肌背胸肌肉都要用力绷紧才能维持身体的笔直。

为什么腿部肌肉是人体最强壮,最发达的肌肉。

为什么脚后跟是人能承受力量最大的骨头。

因为它们时刻都在支撑着人的全部体重。

当有一天支撑体重的部位改变了,而且连受力点都从坚实平坦的大地,变成了光滑弧形的单杆,那么肯定要用到更多的力量和控制力才能维持自己的体重。

神原观就在以这种方法锻炼自己的肌肉强度和控制能力。

左腿夹了半个小时,实在是夹不动了,没关系,他还有右腿,换条腿一样支撑。

右腿半小时过后也夹不动了,没关系,他还有右手,用胳膊缠绕单杆,再用腋下固定夹住。

胳膊的力量远比腿小,十分钟后就不行了,神原观又换了条手。

他就这么在单杆上变着花样轮换手脚支撑休息,身体每时每刻都保持紧绷状态,所有肌群都得到了充分锻炼。

而他也不是时刻都这样保持不动,紧绷肌肉,有时休息够了,觉得自己又行了,也会做几个倒立卷腹,或者引体向上玩一玩。

这个训练的重点在于在单杆上‘生存’,让自己的各处肌肉都能负担起自身体重。

不过训练很乏味,他有时也想找点乐子,例如空中踩楼梯,以及像是体操运动员一样在单杆上旋转。

这些以他的身体素质都能做到,不过玩了两下,因为手臂过于疲惫,差点脱力飞出去后,神原观就老实了下来。

但他还想站在单杆上坐深蹲,趴在上面做窄臂俯卧撑。这样做出了肌肉锻炼外,对于他的平衡协调,以及肌肉控制能力都是相当大的突破。

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