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上次发的贴子因为还有些书友们说不明白的，故请朋友做了个三D图解，大家一看就明白了.
卧虎功图解：
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，（这是第二步的练法，拳头卧，第一步只要将拳改为手掌，间隔小点就行。）
金刚铁板桥图解：
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http://jtcg.o51./forumdisplay.php?fid=7
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