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推拿了五分钟左右,张天佑的双手已经酸的不行了,感觉双腿好多了,强迫着自己站起来,在院子里溜达起来,这样有助于舒筋活血,恢复疲劳。

张天佑前前后后忙活了一个小时左右,拖着疲惫的身体,去厨房又煎了一锅汤药,倒进浴缸里,泡了个澡。

再次从浴缸里出来后,张天佑身上的瘀伤已经变的很淡了,而且此前扎马步的疲劳也减轻了大半,让张天佑感叹不已:老祖宗的医术真是好东西啊!

张天佑走到镜前看着自己的脸,昨晚喷过云南白药后,今天看起来,脸上的划痕稍稍变淡了一些,不过云南白药虽然效果不错,但也不是什么灵丹妙药,所以要想让脸上的划痕全部消失,至少也需要十天半个月的,好在张天佑本来就一脸的青春痘,就算再加上几道划痕,也不会更难看了。

做好这些,张天佑换上新衣服,那些换下来的衣服都扔进了洗衣机里,洗衣机是全自动的,所以放进去之后,让洗衣机自己干活,他则揣上昨天剩下的几千块钱,骑着自行车出了家门,直奔运动器械专卖店而去。

张天佑想要尽快的将自己的身体锻炼出来,只凭着赵云的练武之法是不足够的,三国时期,百姓的生活困难,所以身体的锻炼就全凭着下地干活和四处乱跑了,即便赵云受过专业的训练,也是最为原始的那种锻炼方式,即便再有效,也绝对比不过拥有现代器械辅助的效果,张天佑不是赵云,也不是生活在古代那种落后的情况下,所以要想尽快的把身体锻炼出来,健身器材的辅助,是必不可少的。

本来如果张天佑修炼左慈的功法,不出半年就能练出一副不错的体格来,但经过昨晚的事,张天佑已经等不了半年了,于是依靠健身器材尽快催熟,成了张天佑的首选。

张天佑带的钱虽然不少,但是健身器材本来就是贵东西,所以最后张天佑只是买了四个哑铃,一个拉力器,两个腕力器,就是这点玩意儿,就花了张天佑将近三千块,兜里揣来的四千多块钱,现在就剩下一千多了,张天佑第一次感叹,钱真是不经花啊!

张天佑把东西带回家后,就立即回到卧室,双手抓着哑铃,有规律的左右提拉,这哑铃是五公斤一个,张天佑每只手只提拉了十几次,就累的气喘吁吁,双臂酸软无力。

张天佑把哑铃放在地上,喘着气休息,张天佑感觉自己的体质真是太差了,力气小的跟女人似的,也不知道什么时候才能练出头哦!

休息了半分钟,张天佑再次拿起哑铃,开始锻炼臂力,从上午开始,一直到下午五点,除了吃饭和上厕所之外,张天佑把所有时间都花在了锻炼上了。

当张天佑停下来的时候,已经累的像死狗一样不想动了。

这本书倾注了菠萝非常大的心血和期待,相信不会让兄弟姐妹们失望的,请放心把推荐票投给本书,谢谢。

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