糖家三藏提示您：看后求收藏（第二百二十五章【老子也要玩命了】上,牛逼戒指,糖家三藏,新笔趣阁），接着再看更方便。
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纵然他知道牛仁说的是真的，可他还是想要问一下！
“是的。”牛仁这次却没有嘻哈了，严肃的点了点头，修炼的事情，永远都是严肃的！
“麻痹的，不就是被柳树枝狼牙棒轰吗，既然老大你都能忍了，我姜大鹏要是连这点都忍不住，还算你兄弟嘛。”仔细想了想，姜大鹏突然大骂道。
这一声大骂一是为自己壮胆，二是让牛仁知道，他也并不懦弱！
听到姜大鹏的话，牛仁忽然笑了，咧嘴一笑，笑的很开心。
“好样的，修炼一途，绝不是你想像那么简单，如果没有残忍的磨练，怎么能成为强者！”牛仁严肃道。
“恩！”姜大鹏重重点了点头，随后激动道；“老大，我什么时候开始学！”
“你基础有点差，现在先练练自己的力气，我先给你一个训练方法，按照这方法训练半个月，差不多就能正式开始训练了。”牛仁笑道。
“老大你说。”
“你基础差点，以后你每天就做五千个俯卧撑，一千个引体向上把，至于那徒步负重五十斤，跑五十里也不能落下！”牛仁仔细想了想，随后便是一脸微笑道，似乎对自己这给姜大鹏的训练计划，感到很满意。
噗通！！
姜大鹏的脑壳，猛然和地面来了一个亲密接触！
这个训练计划，远比牛仁刚才说的那个拿柳树枝朝身上抽打的感觉还要来的强烈，毕竟俯卧撑引体向上自己都是做过的，可一天要做一两千个，这样强大的规模，还是吓的姜大鹏一跳儿。
“老大，你妹的是要玩死我啊。”从地上爬起来的姜大鹏，一脸纠结的说道。
他俯卧撑最多一口气做一百个，一天做五千个，五十倍的差距，这不是要了他的命嘛！
“你小子，屁大点难度就难度把你吓到了，不就是俯卧撑吗，老子能一天不吃不喝连续做二十四小时还不嫌累。”牛仁高手般的说道。
“日哇，你是啥实力，俺是啥实力啊。”姜大鹏很蛋疼的说道，随后眼闪出一丝光芒，说；”老大，按照你这个训练，真的有用？“
“应该有用吧，毕竟能一天做五千个俯卧撑，那肌肉肯定也很发达了，一拳头力道至少几百公斤，也能扛得住那最基本的肉身训练了。”牛仁点头答道！
“好！我就不信我姜大鹏还搞不定这个！”姜大鹏眼突然露出一道亢奋，随后重重的点了点头，他也要玩命了！
兄弟们，先前发了一章错，郁闷啊！！这才是第二百二十五章！！
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