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这是个综合运动学?院,既接受正?规留学?生,也接受职业运动员的训练要求,有一只非常庞大的专业教练队伍,它们接受的项目是网球发家,后来又逐渐扩展了田径、橄榄球、棒球等项目。
小册子里还特地?标注她们几个人?都会有一对一的教练全程看着训练。顶尖网球选手中的好几位、美国各级别田径联赛前?想给自己最后一次机会的人?都在这个学?院的冬季训练营里呆过,不同的运动员因为各自不同的需求而来,大部分都满意而走,最后只留下IMG学?院独领风骚。
看着队里发的材料上印着的几人?合影,苏圆圆满足地?感叹,“我觉得这次待遇就很不错了,我还没享受过的一对一的教练呢。”
一个礼拜后出发的时候,她们几人?都是两个大箱子外加背包——没办法,光鞋子就差不多占满一个箱子了。陈焕之不太?讲究这个,但也带了四?双训练用?鞋、三双钉鞋外加外出穿的其他鞋,她平时出外比赛也就带个三四?双现?穿的,而这回直接住美国了,当然要把训练的装备都带齐了。
经过痛苦而漫长坐到屁股疼的飞行、又整理行李收拾房间,第三天的早上,碧海蓝天下的弗罗里达,陈焕之和队友们才跟着田领队,一起骑着自行车来到了她们训练的田径场。
简单的自我介绍和细致的热身后,负责几个人?的老外教练互相交流了一会儿,推举出一个浑身肌肉结实的铁塔一般的白人?外教乔治·迈尔斯,站到她们面前?,笑眯眯的第一句话就是,“100米折返能力跑,10次,我们会分段记速,希望你们全力以赴。”说着旁边就有人?架起来高速摄像机,短短100米跑道,架了五个固定的摄像机机位。
往返说明段间不能休息而且加上缓冲的距离,必须每次都多跑十几米才能停下来转身,能力跑说明必须把每一个100米都当做比赛来跑,跑出自己的最大速度。10次,就是以百米冲刺的速度,连续跑个1000米下来,中间还夹杂着一百多米的变速缓冲。
几个人?听了都有点不敢相信自己的耳朵,苏方方示意陈焕之问清楚,“10次?”
陈焕之也在跟教练确认,“10次?”
不怪她们这么谨慎,在国内不是没有拉过能力跑,但是一般都一次为一组,偶尔要拉极限能力了,才会三次一组、五次一组,陈焕之经历过的最狠的也不过是刘鑫源的连续六次为一组。
因为分段计时,每次都有成绩要求,虽然依次递减,但是必须把每一段100米都当成正?式比赛才能跑到规定时限内,跑五次下来基本?这个人?就是一条咸鱼了,陈焕之能跑六次真的多亏她意志力坚强底子又好——毕竟这只不过是训练内容中的一项,也不可能为了这个就来一个消除疲劳吧,那?样就起不到拉极限的效果了。
“当然,”迈尔斯耸耸肩,“我已经提前?研究过你们的资料,你们能做到,没问题的。”
行吧,你是教练你说了算,你说没问题那?就没问题,开跑吧。
陈焕之跑到第三次已经开始觉得体力透支四?肢无力,到第六次已经觉得自己整个人?都快爆炸了,但是没用?,还得接着跑,耳旁还不断传来“go、go、go”的催促声,跑到第八次她已经不知道自己是不是在跑了。
最后终于停下来的时候她眼前?一片白光、耳中轻微的耳鸣,过了好一会儿才恢复了,往边上一看,其他人?已经横七竖八倒地?一片了。
“非常好,”恶魔一样的迈尔斯走过来,轻轻鼓掌,“我就知道你们能够做到。”
没人?还有力气理他。
“那?么休息十五分钟。”迈尔斯看了看表,“然后我们开始下一项。”
作者有话要说:今天十点才到家,能写完我真是棒棒的,给自己鼓掌!
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